Cours de yoga à Montpellier

« Vivre heureux, c’est vivre dans le présent. Le Yoga nous amène dans le moment présent en devenant plus conscient de notre alignement corporel, de nos mouvements et de notre respiration. » 

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Le Hatha yoga est une des 4 voies du yoga. Elle est sa forme physique.
Sa pratique apporte progressivement bien-être, équilibre physique, émotionnel et mental, favorise la bonne santé et permet de se sentir plus heureux et épanoui de manière générale dans sa vie.

Les cours de « Hatha yoga » que je propose sont variés et inspirés de différentes traditions (Sivananda, Iyengar, Roger Clerc,…) et comportent pratique posturale (asanas), exercices de respiration ou contrôle du souffle (pranayama), relaxation (savasana) et parfois méditation et chant d'un mantra ou kirtan.
Ce yoga est d’intensité moyenne et accessible à tous les niveaux. Les débutants sont les bienvenus.
Chacun pratique à son rythme et selon ses capacités du moment. Je guide les participants avec douceur et bienveillance et donne des ajustements et conseils personnalisés. Pour un meilleur accompagnement, les cours sont limités à 12 participants.
A la fin des cours, je propose parfois un moment de détente musicale chantée.

J’organise aussi régulièrement des cercles de chants indiens (mantras, kirtans et bhajans) et du monde.
Retrouvez toutes ces informations ainsi que les évènements (ateliers et stages) sur ma page facebook « So Yoga Montpellier ».

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